Çocuklarda bağışıklık nasıl güçlendirilir

Çocuğunuza özen gösterilmesi çok önemlidir ve her ebeveyn, mümkün olduğu kadar az hastalıkla çocuklarının büyümesini ve gelişmesini sağlamak için ellerinden geleni yapar. Ancak küçükleri korumaya çalıştıkları gibi, bazen durum istenmeyen bir yöne döner.

Ebeveynler, çocuklarının asla hastalanmadığından emin olmak istediklerinde, bunun imkansız olduğunun farkındayız ve bu nedenle, çocuğun bağışıklığının mümkün olduğu kadar hasta olmaya nasıl güçlendirileceğini bilmek önemlidir.

Çocuklarda bağışıklık nasıl güçlendirilir? Çocuklarınızla oynayarak olabildiğince fazla zaman harcamak ve doktorunuzla zaman geçirmemek için, yardımcı olabilecek aşağıdaki birkaç satırı okuyun.


Uykunun herkesin sağlığı, yetişkinler ve küçük çocuklar için önemli olduğunu biliyor muydunuz? Yeterince uyuduğu zaman, kişi nadiren tükenmiş ve hastalığa daha az duyarlı olduklarında daha fazla güce sahiptir.

Bunların tümü, ebeveynleri, büyükanne ve büyükbabaları, amcaları ve amcaları gibi, sabahları dinlenmeleri ve o gün ne beklediklerine hazır olmaları için yeterli saatte uyku toplamak zorunda olan çocuklar için geçerlidir.

Bebeğinizi rutine sokun, her gece aynı saatte yatmasına izin verin, özellikle de erken kalkmak zorunda kalacağınız bir çalışma günü ise.


Hafta sonları daha rahat olabilirsiniz, ancak yine de bebeğinizin uykuda olduğundan emin olun. Uyku vücudu güçlendirir ve böylece çeşitli hastalıklara karşı daha iyi koruma sağlar.

Ona şeker ve ne kadar veriyorsun? Araştırmalar, çok fazla şekerin iyi olmadığını, çünkü hücreleri zayıflatarak hücreleri olumsuz yönde etkilediğini ve vücudun enfeksiyona karşı korunmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Tüketimin artması ile çocuğun bağışıklığında bir azalma olur. Şekeri sadece özel günler için saklayın ve çocuğunuzun her gün tatlı yemesine izin vermeyin, çünkü sadece onu uzak tutabilirsiniz.


Çocuğunuzun bağışıklığını arttırmanın yöntemlerinden biri de diyetlerini çeşitlendirmektir. Yeterince vitamin, mineral ve vücudunuzun direncini artıracak herhangi bir şey elde etmek için diyetinizi çeşitli sebzeler ve meyvelerle zenginleştirmek için vaktiniz yoksa.

Çocuğun, bir oyun odası, park veya kreş olup olmadığına, mümkün olduğunca daha büyük bebek gruplarına girmesine izin vermeniz önerilir. Bir çocuk ne kadar çabuk çeşitli virüslerle temas ederse, o kadar erken direnç gösterecekler ve altı yaşlarında doğal koruma kazanacaklar.

Yazar: S.Š., Fotoğraf: Goran Bogicevic / Shutterstock

Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? (Mart 2021)