Süt, sağlık ve güzellik

Süt, zevk dünyasıyla ilk temasımızdır. Anne sütü bize verilen ilk gıdaydı ve hayatta kaldı ve hatta kendi vücudumuz bile süt üretme yeteneğine sahipti. Bu harika değil mi? Ancak diyet içinde süt tüketmek söz konusu olduğunda tartışma konusu olur.

İki kamp yaratıldı ve bitmeyen bir savaşa girdi. Bazıları sütün çok sağlıklı olduğunu, bize enerji verdiğini ve kemiklerimizi güçlendirdiğini söylüyor. Kesinlikle diyet dışında bırakılmaması gereken yiyecekler. Diğerleri, insan sütünün sadece yaşamın başlangıcında gerekli olduğuna inanırlar ve daha sonra vücut sütten laktoz parçalayan bir enzim üretme yeteneğini kaybeder.

Bu, bağırsak duvarlarına yapışacak ve böylece diğer besinlerin emilimini önleyecek mukus birikmesine neden olabilir. Aynı şekilde, hasta olduğumuzda ya da bağışıklıkta azalma olduğumuzda süt içmememiz veya süt ürünleri tüketmememiz gerektiğine dair göstergeler vardır, çünkü laktik asitler bakteri ve virüslerin gelişimini destekler.


Ancak süt bazı önemli maddeler içerir ve tüketmeyi tamamen bırakmak akıllıca olmayabilir. Tabii ki, işlenmemiş ancak işlenmemiş sütlerde işlenebilen ancak işlenmemiş yiyecekleri seçtikleri için işlenmemiş olan maddeler açısından çiğ ve zengin olan süt alabilirsiniz.

Süt tükettikten sonra hazımsızlık olduğunu fark ederseniz, laktoza alerjik olabileceğinizi ve soya veya pirinç sütüyle değiştirmenin iyi olabileceğini göz önünde bulundurun. Genellikle fermente süt ürünlerinde sadece sütten daha fazla konsantre olun.

Beslenme için ne olursa olsun, süt harici kullanım için kullanırsak cildimiz için büyük yararlar sağlar. Yoğurt ve taze peynir gibi yapılmış süt ve ürünler cildimiz için inanılmaz derecede iyidir. Cildin durumunu iyileştiren ve derinden beslenen, vücudun yalnızca üretemediği maddeleri içerir.

Süt ürünlerini içeren bir rejim, kuru ve hassas ciltler için özellikle uygun olacaktır, ancak tüm cilt tipleri değerli proteinlerden faydalanacaktır. Bu nedenle tüketiminin sorunlu olduğunu kesin olarak söyleyemeyiz, ancak güzellik için en iyi müttefiklerden biri olduğundan şüphemiz yoktur.

Yazar: L.K. Fotoğrafı çeken Valentyn Volkov / Shutterstock

Süt Arttırıcı Çorba ve Yağ Yakan İksir Tarifi ~ Spor Sağlık Güzellik (Mart 2021)