Bir kadının vücudunda sorunlu yerler

Çok az kadın gururla bedenlerinden tamamen memnun olduklarını iddia edecektir. Her biri bir saç modeli, düz ayaklar veya düzensiz dizler olsun, biraz kızgınlık bulur. Bu lekeler kaplanabilir veya güzelleştirilebilir, ancak kadın vücudunda aşırı miktarda yağ birikiminin meydana geldiği alanlar vardır.

Yağ birikintileri; kalça, uyluk, karın ve kalça gibi önemli alanlarda birikir. Bu yerlerin sonuna kadar düzeltilmesi çok zor, ancak diyet ve egzersiz bir arada ile anahatlarını ve şeklini geliştirebilirsiniz.

İlk bölge kesinlikle gevşek bir göbek. Karın kasları gevşetildiğinde karın yetersiz kalır, bu da egzersizin yetersizliğidir. Karın kasları tarafından sıkıca tutulan göğsün altında bir kuşaktır. Bu bölge gevşekse, mide birikintileri yapmaya başlayın ve diyetinize başlayın.


Uyluklar başka yerde. Kadınlarda ortak bir memnuniyetsizlik kaynağıdır. Çeşitli gevşek, kaslı veya daha ince tipte olabilirler. Uyluk şekilleri genetiğe bağlı olarak oluşur, ancak hiç kimse uyluklarında aşırı yağ ile doğmaz. Formunuzu düzenli olarak diyet ve egzersiz yaparak değiştirebilirsiniz. İdeal egzersiz bisiklet, kayak, tenis ve biniciliktir.

Büyük popo her zaman sepya sembolü olmuştur, ama gevşek ve rahat bir popo değildir. kalçalar üç büyük kastan ve etraflarında biriken yağdan oluşur. Bu kaslar egzersiz için çok iyi tepki veriyor. Koşu, koşu, koşu veya hızlı yürüyüş için en iyisidir.

Gevşek kollar büyük memnuniyetsizliklere neden olur. Önemli ölçüde kilo almadıkça ya da kullanmadığımız sürece ellerimiz değişmez. Vücudun bu bölümünü güçlendirmek için eski formunuzu eski haline getirmek için ağırlık kaldırma

Azalan göğüsler, kilolu, hamilelik sırasında veya doğum kontrol hapları alınmışsa, fazla kilolu görünür. Ayrıca, göğüsler en büyük yerçekimi düşmanıdır. Göğüs kaslarınızı çalıştırmanın yanı sıra, göğsünüzün aşağı inmesine fazla yardım yok. Bu şekilde en azından göğüslerinizi kaldıracak daha sağlam bir taban ve temel elde edersiniz.

Yazar: M.T., Fotoğraf: Tony Northrup / Shutterstock

Peygamberimiz Yasaklamıştı.. Çoğu Kadın Halen Bu Hatayı Yapıyor.. (Mart 2021)