Uykusuzluk günümüzde büyüyen bir sorun haline geliyor. Yaşamın zayıf ritimleri, sağlıksız diyetler, mengeneler ve büyük miktarda stres, düzenli ve düzenli uyumayı imkansız kılar. Bu nedenle, büyük ve...
Uykusuzluk günümüzde büyüyen bir sorun haline geliyor. Yaşamın zayıf ritimleri, sağlıksız diyetler, mengeneler ve büyük miktarda stres, düzenli ve düzenli uyumayı imkansız kılar. Bu nedenle, büyük ve...
Birkaç bardak “doğru şeyin” neden olduğu hoş bir rahatlama ve uyuşukluğu taklit eden ve akşamdan kalmaya yol açmayan bir alkol ikamesi gelişim aşamalarındadır ve yakında etanolün yerine geçebilir. ...
Uykusuz bir gece ve kötü bir gece uykusu herkese olur ve günün normal çalışması ve sonuçları olmadan çalışması için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını yapmanız önerilir. Sabahları güvenli bir şekilde...
Elleri ve ayakları yeterince ılık oksijen taşıyan kan ve besinleri almadıklarında soğuktur. Soğuk havaya, özellikle de taslak veya rüzgara maruz kalmak en yaygın nedendir. Bazı büyük sağlık...
Sabahları çalar saatiniz sizi uyandırdığında güne başlarsınız. Her güne başlamak için en iyisi olan bir duşla başlatmak en iyisidir. Sabahları uyandığınızda, yavaşça duyularınıza gelirsiniz ve henüz...
Doğru beslenme, düzenli egzersiz ve stresin üstesinden gelmek çoğu hastalığın önlenmesinde ana faktörlerdir. Ancak, sağlığınızı etkileyen, kendinizi kontrol edebileceğiniz birçok başka faktör var....
Düzenli önlemlerle, öncelikle bağışıklığı arttırmaya ve vücuda doğal koruma sağlamaya yardımcı olacak birçok vitamin ve mineral ile sağlıklı alışkanlıklar hakkında grip ve sorumlu davranışlardan...
Kronik stresden muzdarip bir insanda ortaya çıkan ilk semptomlar gece krampları ve sıkı kaslardır. Bir kişi kronik stresden muzdarip olduğunda, vücudunun magnezyumdan yoksun olduğu anlamına gelir....
Yaşlılığı kötü ve moral bozucu bir şey olarak düşünmeyin. Her insan aslında içinde hissettiği şeydir. Eğer ruhunun genç olduğunu hissediyorsan, böyle hissedersin. Bununla birlikte, bazı ipuçları...
Bağışıklık önemlidir, çünkü bizi çeşitli hastalıklardan korur. Bu nedenle, her insan bağışıklıklarını mümkün olduğu kadar güçlendirmeyi düşünmelidir. Ne yazık ki, vücuda zarar verebilecek birçok...
