Divertiküloz nedir

Genellikle 50 yaşın üzerindeki kişilerde görülen divertiküloz, kolon duvarında birçok cep (divertikül) oluştuğu bir hastalıktır. Bu ceplerin bir veya daha fazlasının mukozası iltihaplandığı zaman, durum divertikülit olarak adlandırılır. Çok fazla lif alırsanız bu formlardan herhangi birinin ortaya çıkma olasılığı daha düşüktür.

Divertiküloz vakalarının çoğu muhtemelen düşük lifli, yüksek karbonhidratlı diyete bağlıdır. Hastalık nadiren 20 yaşından önce ortaya çıkar, ancak ortalama olarak popülasyonun yüzde 40'ından fazlası 70 yaşın üzerinde yüzde 50 ve yüzde 50'dir. Birçok hasta da irritabl barsak sendromundan muzdariptir.

Rafine edilmiş yiyecekleri yediğinizde, bağırsak kaslarınızın yapışkan, kuru gıda artıklarını hareket ettirmek için özellikle gerilmesi gerekir, bu yüzden de bazen bir spazm tarafından yakalanabilirler. Basınç, bağırsağın genişlemesine neden olur ve mukoza zarlarının (divertikül) cepleri, şişkin duvardan dışarı çıkar. Bu atılan kısımlar genellikle zorluğa neden olmamakla birlikte, genellikle rüzgarların salınmasıyla kolaylaştırılan, genellikle solda, kabızlık veya ishale ve ayrıca sürekli ağrıya neden olabilir.


Divertiküloz normal diyetlerin yeterince lif içerdiği ülkelerde nadir görülür. Benzer şekilde yemeye başlarsanız, bunu da elde edemezsiniz. Bu, günde beş porsiyon sebze (bezelye ve fasulye dahil) ve meyveler, ayrıca çekirdekler ve tohumlar (iyi çiğnemeniz gereken) yemeniz gerektiği anlamına gelir.

Ek olarak, beyaz pirinç ve unu değil kepekli tahıllardan birini seçin. Ancak, bağırsakları tahriş edebilecekleri için diyete buğday kepeği veya başka çözünmeyen lif eklemeyin. Elyaf bakımından zengin bir diyet de çok fazla sıvı gerektirir - her gün en az sekiz bardak su bazlı sıvı içmelisiniz.

Hastalığı önlemenin önemli bir yolu da günlük egzersiz yapmaktır. Bu, bağırsaklara masaj yapar ve divertikülit için önemli bir risk faktörü olan kabızlığı önler. Günde üç kez taze sarımsak veya sarımsak tabletleri alınması anormal bakteriyel aktiviteyi önler ve böylece divertikülitin önlenmesine yardımcı olabilir.

Erken alışkanlıklar karşılığını verir! Çocukluk çağında kabul edilen lif bakımından zengin bir diyet, sonraki yıllarda divertiküloza olan eğilimi azaltır.

Yazar: S.G., Fotoğraf: Sebastian Duda / Shutterstock

Divertikül hastalıkta tedavi Nedir? (Ocak 2022)